凄い: 千秋、体重が30キロ台に!「腹八分目ダイエット」で39歳にして39.8キロ!

タレントの千秋さんが、体重40kg台を割ったそうです。

[シネマトゥデイ映画ニュース] タレントの千秋が24日、自身のオフィシャルブログで、体重が30キロ台であることを明らかにした。千秋は1971年 10月26日生まれの39歳。一人の女の子を抱える母親でもあり、産後に増えた体重を30キロ台に戻すことを目標としていたという。

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千秋は24日、「遂に目標達成!体重30kg台に。」というタイトルでブログを更新し、現在の体重が39.8キロであることを発表。出産後、41キ ロまでしか落ちなかった体重を30キロ台に戻すことは念願だったと告白している。また、「お久しぶりです、30kg台。身長150cmのワタシにはちょう どいいです」ともつづっており、身長とのバランスを意識している様子が見て取れる。

運動が嫌いで面倒くさがりな自分でもできたとして千秋が紹介しているダイエット法は「腹八分目ダイエット」。お菓子などの間食も含めて、食べたい ものは好きなときに食べるが、腹八分目でやめるという。千秋はやせたいけど何もしていない人やできない人に、この方法をおすすめしている。

30キロ台と聞くと「やせ過ぎでは?」と心配になるが、近年話題となっている“メタボ”のように、体重が増え過ぎることも健康上良くない。『映画 ドラえもん』シリーズでドラミの声を担当するなど、可憐(かれん)なイメージを保ち続けている千秋にとっては、ちょうどいい体重なのかも!?(編集部・小 松芙未)

千秋、体重が30キロ台に!「腹八分目ダイエット」で39歳にして39.8キロ! – シネマトゥデイ

凄いですね。

感心しているのは、自分の体重を上手くコントロール出来ていることです。40kg台を割ったということではありません。

「腹八分目」といいますが、これが私の場合中々難しいのです。つい、食べられるだけ食べてしまいがちです。

超肥満の人に多いのが、満腹と空腹の感覚がなくなっていることです。岡田斗司夫氏も「いつまでもデブと思うなよ」で指摘しています。

また、元々の胃袋も小さいのでしょうか? 私が腹八分目でもそんなに痩せないかも知れません。

そういえば、千秋さんは、以前も「忙しダイエット」と称して30kg台まで痩せたと思ったのですが…

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